ATLANTA, G.A., 30 de diciembre de 2023 – A medida que nos acercamos al final del año, debemos reconocer los retos singulares que las fiestas suponen para muchas personas. Esta época puede ser agotadora, estresante e incluso desencadenante, especialmente para quienes tienen una relación con sustancias. StopHIVATL ofrece apoyo, recursos y estrategias de reducción de daños para ayudarte a atravesar esta temporada con cuidado y consideración.
Comprender los retos
Las fiestas navideñas, aunque alegres para muchos, pueden acentuar el estrés y la tensión emocional. La soledad, la dinámica familiar, las presiones económicas y las expectativas sociales pueden contribuir a los problemas de salud mental y al consumo de sustancias. Es crucial reconocer y abordar estos factores de estrés con comprensión y empatía.
Promover la salud mental
Dé prioridad al autocuidado mediante actividades que le aporten alegría y relajación. Identificar los factores estresantes y emplear estrategias eficaces de gestión del estrés, como la respiración profunda, la atención plena y un sueño adecuado.
Estrategias de reducción de daños
Para aquellos que deciden consumir sustancias durante las fiestas, StopHIVATL hace hincapié en los principios de reducción de daños para garantizar la seguridad de nuestras comunidades:
- Uso más seguro: Conozca las dosis y los métodos de consumo para reducir los riesgos. Empodérate a ti mismo y a los demás para tomar decisiones informadas sobre el consumo de sustancias.
- Test de Fentanilo: Las tiras reactivas de fentanilo pueden ayudar a los usuarios a tomar decisiones informadas y prevenir potencialmente las sobredosis.
- Empieza poco a poco: Cuando pruebes una nueva sustancia, empieza con una cantidad pequeña para controlar mejor sus efectos.
- No lo uses solo: Tenga siempre a alguien cerca cuando consuma drogas para vigilar y evitar accidentes. Si está solo, piense en la línea directa Nunca consuma solo.
- Lleva Naloxona: Acceda a naloxona gratuita en varios lugares o a través del programa estatal de pedidos por correo. Los residentes de Georgia pueden pedir tiras reactivas de fentanilo en
nextdistro.org/georgia
. - Disponga de las herramientas adecuadas: Obtenga suministros de inyección más seguros, herramientas de prevención de sobredosis y recursos de salud sexual en SafeWorks (186 Sunset Blvd NW, Atlanta).
Conexión entre consumo de sustancias y salud mental
Reconocer el intrincado vínculo entre el consumo de sustancias y la salud mental es crucial. He aquí un breve resumen:
- Síntomas desencadenados: Ciertas sustancias pueden empeorar los síntomas de salud mental en individuos con adicción.
- Automedicación: El consumo de sustancias es una forma habitual de automedicación entre las personas con trastornos mentales.
- Causas comunes: Factores subyacentes como los cambios en la composición del cerebro y las vulnerabilidades genéticas contribuyen tanto al consumo de sustancias como a los trastornos mentales.
StopHIVATL está aquí para brindarte apoyo, información y recursos. Hagamos de esta temporada una época de comprensión, compasión y autocuidado. Únase a nosotros para fomentar un entorno sin estigmas. El apoyo integrador y sin prejuicios es vital para quienes afrontan problemas de salud mental y consumo de sustancias.
Acerca de StopHIVATL: StopHIVATL promueve la reducción de daños, la salud sexual, la positividad sexual y el compromiso con la salud. Proporcionamos información y recursos inclusivos y sin prejuicios sobre salud sexual, seguridad de los consumidores de drogas, Mpox, eventos comunitarios y mucho más. En
pruebas
,
prevención (PrEP)
y
recursos de tratamiento
que StopHIVATL proporciona son confidenciales, seguros y accesibles a cualquier persona que resida en los condados de Fulton, Gwinnett, DeKalb y Cobb.
¿Quieres saber más sobre la misión y los servicios de StopHIVATL? Visite www.stophivatl.org
